昨夜のピラティスリフォーマーのクラスでは、
久々にジャンプをした。

(キックボードを軽く蹴って、平行にジャンプ)

以前は、これ、何の意味があるんだ？
と思っていたけれど、とても体に良いらしい。

実家にいた時に新聞の日曜欄で、
『ピラティスのジャンプで腰痛を軽くする』
というような記事を見た。

垂直のジャンプは膝などへの負担が大きいが、
平行ジャンプは負担を減らし、脚の歪みを整え
下半身全体の筋力強化になるらしい。

体幹の強化、脂肪燃焼、ストレス解消、と
良い事づくめみたい。

週に3回通ったら、体型が変わりそう(⁎˃ᴗ˂⁎)
高いので週に1度しか行けないが、
ずっと続けようと思う＾＾。

🐕‍🦺 ｡.:*・ﾟ

夕飯にカニコロッケを作ろうと思っていたのに‥

夫が社食からトンカツ弁当を取って来たので、
それと、作り置きのサラダ、味噌汁と
ブルーベリーが夕食。

そうそう、昨日から今日にかけて評判の良い
『虎に翼』をまとめて見た。
伊藤沙莉さん、上手いなあ。
今日は平岩紙さんの演技に泣けた。
お父さん役の岡部たかしさんは、嫌な奴の
役ばかりだったが、今回はどうなのか気になる。
見始めて良かった(*^^*)

明日のお弁当用にピーマンと牛蒡と塩昆布
炒めと、カニ入り卵焼きを作り、

地味弁当が完成。
玄米の上には、牛蒡のふりかけ。
地味飯でも美味しいんだよな。

『モモ、お散歩に行きたいな♡』

ということで、夕散歩に。
近所のおじさんが丹精込めて育てたバラ。
花は応えてくれるね♪

アロエの花。
この辺りでは、黄色より赤い花をよく見る。

待ってました！
近所の八重桜がようやく咲き始めた。
毎年、ここから花を頂いて塩漬けにしている。
もう少し経ってからこっそり取りに来よう。

モモが固まっている‥
そう、前方から来たワンコを発見したから。

5歳のトイプードルの男の子。
この子と挨拶をして、飼い主さんと
おしゃべりをしてから家路に。
春夏は夕散歩が楽しい♪