昨夜のピラティスリフォーマーのクラスでは、
久々にジャンプをした。

(キックボードを軽く蹴って、平行にジャンプ)

以前は、これ、何の意味があるんだ？
と思っていたけれど、とても体に良いらしい。

実家にいた時に新聞の日曜欄で、
『ピラティスのジャンプで腰痛を軽くする』
というような記事を見た。

垂直のジャンプは膝などへの負担が大きいが、
平行ジャンプは負担を減らし、脚の歪みを整え
下半身全体の筋力強化になるらしい。

体幹の強化、脂肪燃焼、ストレス解消、と
良い事づくめみたい。

週に3回通ったら、体型が変わりそう(⁎˃ᴗ˂⁎)
高いので週に1度しか行けないが、
ずっと続けようと思う＾＾。

🐕‍🦺 ｡.:*・ﾟ

夕飯にカニコロッケを作ろうと思っていたのに‥

夫が社食からトンカツ弁当を取って来たので、
それと、作り置きのサラダ、味噌汁と
ブルーベリーが夕食。

そうそう、昨日から今日にかけて評判の良い
『虎に翼』をまとめて見た。
伊藤沙莉さん、上手いなあ。
今日は平岩紙さんの演技に泣けた。
お父さん役の岡部たかしさんは、嫌な奴の
役ばかりだったが、今回はどうなのか気になる。
見始めて良かった(*^^*)

明日のお弁当用にピーマンと牛蒡と塩昆布
炒めと、カニ入り卵焼きを作り、

地味弁当が完成。
玄米の上には、牛蒡のふりかけ。
地味飯でも美味しいんだよな。

『モモ、お散歩に行きたいな♡』

ということで、夕散歩に。
近所のおじさんが丹精込めて育てたバラ。
花は応えてくれるね♪

アロエの花。
この辺りでは、黄色より赤い花をよく見る。

待ってました！
近所の八重桜がようやく咲き始めた。
毎年、ここから花を頂いて塩漬けにしている。
もう少し経ってからこっそり取りに来よう。

モモが固まっている‥
そう、前方から来たワンコを発見したから。

5歳のトイプードルの男の子。
この子と挨拶をして、飼い主さんと
おしゃべりをしてから家路に。
春夏は夕散歩が楽しい♪

大谷さん、昨日はホームラン♪
ベンチに戻り、チームメイトと笑顔で会話。
彼は強いなあ。
もう、あの人の姿は無いけれど、
前に進んでいますね。

そしてヘルメットを取ると、長めの髪が
サラサラとこぼれ落ちた。
奥様の影響で髪型を変えたんですって。
なんか素敵になっちゃった(๑˃̵ᴗ˂̵)

あと5週間で、こちらの学校の今年度は終了。
指折り数える日々^^;
子供達と一緒にいるのは楽しいけれど、
眉間にシワが寄る出来事も数々‥

『ママ、おかえり〜♪』
帰宅するとモモのお出迎え。
ストレスも吹っ飛びます＾＾

『ママァ〜♡』
とワタシの足の上でくつろぎながら、

本気で昼寝を始めちゃった。
もう可愛くて身動き出来ない(⁎˃ᴗ˂⁎)

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節約がよく話題になっています。
普段、ワタシは殆どお金を使わない。

残り物を詰めたお弁当と飲み物を、
職場に持って行ってる。
片方には白湯。片方には冷たい水。
2本で約1リットル。
スタバで買った保温マグは品質が良くて、
熱さ、冷たさを保ってくれる。
10年以上前から買い替えて愛用している。

右がアメリカのスタバで買ったボトル。
左は日本のスタバのもの。
あっ、桜だ！と2月に行った時に買ったけれど
よく見ると日本の有名なものが描かれて、
いかにも外国人向け^^;

普段お金を使うのは、主に食料品、生活用品
とガソリン。
あと、モモのグルーミング代。
なので、生きて行くのに必要ないケーキや
化粧品などを買う時、ちょっと嬉しい＾＾
貯まったお金は個人年金と旅行に。

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昨日モモと行った山の中の庭園は、
藤の花が満開だった。

紫色と白い藤。

春から秋にかけて、毎週末のようにここで、
結婚式などのパーティーが開かれる。
春はイタリアンスタイルの建物に藤の花。
ケータリングのトラックがやって来て、
テーブルセッティングをして、花を飾る。

こんな素敵な所で結婚披露パーティーをする
カップルは、ラッキーだな。

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横浜の弘明寺商店街で買ったお惣菜が
美味しかったので、真似して作ってみた。

本家のは揚げた鶏肉と牛蒡に、甘辛いタレを
絡ませたもの。
塩味をつけた舞茸の揚げ焼きも混ぜてみた。
鶏肉には下味をつけたので、タレは主に牛蒡に
絡ませた。
美味しかったので、また作ろう。
次回は、鶏肉にもタレを絡めて。

(日本酒が入っていた瓶が、ウチの花瓶＾＾)

『光る君へ』を見ながら作った。
もう、柄本さんが吉高さんを看病するシーンに
泣けた‥
料理する手も止まるほど、柄本さんの貴族の
お姿は素敵✨
あの方は『平安の貴族イケメン』？

昨夜は12時に寝て、今朝はモモに8時に起こされた。
この生活がワタシの理想。
いつもは無理して6時10分起床。

朝起きると、キッチンで目に入ったのは、
昨日買ったバラ。
部屋の中に花があるってイイ(⁎˃ᴗ˂⁎)
5ドルの幸せ❤︎

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

金曜日からオットは、他州である以前の部下の
結婚式に行っていた。
その彼は、ナイジェリアからインターンとして
来て、そのままオットがいるチームに
入ったらしい。
で、今は他州の違う部署に移動したそう。

ナイジェリア式の結婚式になる、ということで
オットも楽しみにして、現地でタキシードの
レンタルを予約していた。

招待客750人ですって( ⊙⊙)!!

皆さま、すごいドレス✨

紫色の服を着たお二人が新郎のご両親。
ナイジェリア男性の礼服のデザインは質素。
対する女性はゴージャス。

このゴージャスな服で踊りまくる人々のビデオも
送られて来た。

こちらは新郎新婦のご友人たちのよう。
お揃いで服を作ったのでしょうね。

オットが送ってくれた沢山の写真を見ると、
出席者の殆どが黒人の方々。
パーティー全体の写真でも、黒人以外の
方はいない。
私なら、こういうパーティーへの出席は
躊躇するけれど、オットは社交的なので
気にしないんだろうな^^;

この州にはナイジェリアのコミュニティがあるそう。
このコミュニティ内のパーティーでは、女性達は
一度来たドレスは着ないんじゃないかなあ‥
パーティーは主催者も出席者もお金がかかるなあ‥
なんて思いながら写真を見たが‥

小さい頃からパーティーには服を新調して出席、
お金を惜しまない、という習慣の中で育てば、
これは当たり前なんでしょうね。

私の結婚式は、親族のみで神式で挙げた。
神主さんが昔のような言葉で何を言っているか
分からず、お酒を飲み交わすのはヤクザみたい
というのが記憶に残っている。

で、友人たちは翌日に代官山のレストランを
借り切って(昔は東京生活を送ってたんだな‥)
ご祝儀なし、会費制のパーティーに来て貰った。
みんなとおしゃべりでき、私も楽しむことが
できた会だった。

私の結婚式は通常の日本式とちょっと違うが、
国によって、人によってそれぞれの結婚式。

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

さて、こちらは昨日のモモとのお散歩から。
ゴジアオイはとても可愛い花なのだけど、
花言葉が『私は明日死ぬだろう』。
数時間で散ってしまうからですって。
庭には植えたくないなあ。

私は綺麗な花を見て、モモはニオイを嗅いで
ふたりとも良い気分で家路についた。

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

昨日焼いたバナナケーキ。
胡桃とラムレーズンを入れてみた。
バナナの風味が弱くなるけれど、
これはこれで美味しい♪

朝昼兼用の食事は、カレーとチーズを乗せて
焼いたトースト、バナナケーキ、洋梨を入れた
アガー豆乳。
コーヒーは既に飲んでいるので、日本茶で。

スモークサーモンが余っていたので、
それと卵、糠漬け胡瓜を入れた巻き寿司が
夕飯。
質素だけれど、しみじみ美味しい＾＾。