昨日の山歩きは久々で気持ちが良かった。

毎日8000歩以上歩いているせいか、

(ポイント目当てで⁎˃ᴗ˂⁎)筋肉痛にならず♪

山に自生していたトリテレイア。

カリフォルニア州原産ですって。

山の中で綺麗な紫色を見つけると嬉しい。

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今日の和太鼓のクラスで、休憩時間の話題は再び年齢。

先生は6、7か所で教えており、他のクラスは若者が多いそうだ。

このクラスは殆どがシニア。

ワタシにとっては居心地が良い。

2人若者がおり、1人は中学生に見えるくらいの外見。

アジア系の彼女は、背も低く痩せており少女体型。

32歳と聞いて驚いた。

中国系のもう1人は25歳だが、頬が赤くノーメイクで高校生に見える。

いつもアニメのTシャツを着ており、

今日は『明日のジョー』のシャツを着ていた。

(1967年開始の漫画に今の若者も惹かれるのね)

アジア人は本当に若く見える。

去年から入った台湾人の、小太りの女性も60歳と聞いて驚いた。

シワがないのだ。

顔だけ小太りになりたい^^;

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モモは夕食が終わると外で水を飲む。

そして、こんな風に休む。

食後に、モモの好きなおやつをあげるのが日課。

おやつを見せて、

「モモ、おやつだよ〜♪」

と言っても知らんぷりする。

「モモ、バイバ〜イ！」

と言って戸を閉めるふりとすると走って来る。

『バイバイ』と言うまで来ないのだ。

で、嬉しそうにおやつを食べる。

なぜ、バイバイを言うまで来ないのか

毎日不思議に思っている^^;

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昨日の午後は料理をしていた。

作ったのはブルーベリージャム、豚汁、

ビーツ、Otanさん紹介の蒟蒻の進化系。

以前、ビーツを食べ過ぎてしばらく作らなかった。

ビーツは『奇跡の野菜』『食べる輸血』なんですって。

茹でて、塩とレモン、バルサミコ酢とオリーブ油少々の味付け。

甘いのでレモンは必需品かも。

さっぱり食べられる。

昨夜のご飯。

ビーツのもう1品は、茹で汁で炊いたご飯。

色が赤過ぎて食欲が湧かないが、

元々甘味のあるご飯が、更に少々甘くなった感じ。

茹でて冷凍しておいた小豆を混ぜてみた。

Otanさんのこんにゃくと梅干しの常備菜に

麺つゆで味付けした高野豆腐を混ぜてみた。

これも美味しい。

納豆と、小さなサラダと軍曹が買った蟹チャーハンを少々。

美味しく頂いた。

昨日はポリフェノールをばっちり摂取✌️