ピラティスでジャンプ、地味弁当、楽しい夕散歩
昨夜のピラティスリフォーマーのクラスでは、
久々にジャンプをした。
(キックボードを軽く蹴って、平行にジャンプ)
以前は、これ、何の意味があるんだ?
と思っていたけれど、とても体に良いらしい。
実家にいた時に新聞の日曜欄で、
『ピラティスのジャンプで腰痛を軽くする』
というような記事を見た。
垂直のジャンプは膝などへの負担が大きいが、
平行ジャンプは負担を減らし、脚の歪みを整え
下半身全体の筋力強化になるらしい。
体幹の強化、脂肪燃焼、ストレス解消、と
良い事づくめみたい。
週に3回通ったら、体型が変わりそう(⁎˃ᴗ˂⁎)
高いので週に1度しか行けないが、
ずっと続けようと思う^^。
🐕🦺 。.:*・゚
夕飯にカニコロッケを作ろうと思っていたのに‥
夫が社食からトンカツ弁当を取って来たので、
それと、作り置きのサラダ、味噌汁と
ブルーベリーが夕食。
そうそう、昨日から今日にかけて評判の良い
『虎に翼』をまとめて見た。
伊藤沙莉さん、上手いなあ。
今日は平岩紙さんの演技に泣けた。
お父さん役の岡部たかしさんは、嫌な奴の
役ばかりだったが、今回はどうなのか気になる。
見始めて良かった(*^^*)
明日のお弁当用にピーマンと牛蒡と塩昆布
炒めと、カニ入り卵焼きを作り、
地味弁当が完成。
玄米の上には、牛蒡のふりかけ。
地味飯でも美味しいんだよな。
『モモ、お散歩に行きたいな♡』
ということで、夕散歩に。
近所のおじさんが丹精込めて育てたバラ。
花は応えてくれるね♪
アロエの花。
この辺りでは、黄色より赤い花をよく見る。
待ってました!
近所の八重桜がようやく咲き始めた。
毎年、ここから花を頂いて塩漬けにしている。
もう少し経ってからこっそり取りに来よう。
モモが固まっている‥
そう、前方から来たワンコを発見したから。
5歳のトイプードルの男の子。
この子と挨拶をして、飼い主さんと
おしゃべりをしてから家路に。
春夏は夕散歩が楽しい♪