モモが午前3時半に吠え出し、

庭に出すと狂ったように走り出した‥

多分夜行性の動物が来たんだろう。

で、なかなか寝付けず朝6時半に起こされた。

元気なモモに乾杯‥と、ゾンビ状態のワタシは

コーヒーを飲んだ。

山の庭のキンシバイ。

運動のために毎日山にハイキングに来ている。

元気な60代を目指すべく足腰を鍛える。

ただ毎日1万歩を越えるのも大変だ。

8000歩行けば良い方だ。

なので、負荷をかけるため坂を登っている。

で、話は変わるが最近瞼が重く、

二重が奥二重になってしまった。

瞼が二重の部分にかかっているのだ。

先日グループ写真を撮りショックを受けた。

あの、瞼が重いオバサンは誰？

‥ハイ、ワタシです‥

これは5年前のワタシの自画像。

コロナ中ズームで授業をしていた時、

生徒と一緒にアートの時間に描いたものだ。

目は二重だ。

‥それが、この5年のうちに瞼が下がってしまった。

お婆さん顔に近づきつつある‥

50代後半で顕著に老化を感じ始めた‥

いかん、いかん‥

と少し前から、高速道路を運転中に顔ヨガを始めた。

仕事が休みの今は、山歩き中にしている。

口元を動かしたり、舌を出したり、

おでこに力を入れて瞼を上げてみたり‥

眼瞼下垂で手術をしたタレントさんが、

別人のように変わってしまった。

できれば手術は避けたいし、

オバサン顔も遅らせたい。

効果があると良いのだけど‥

早朝3時半に全力疾走しても、この笑顔！

中年だけれど、モモが元気で嬉しい。

♡･:*ೄ‧͙·*♪+｡:.ﾟஐ⋆*♡

山から戻り、お腹ぺこぺこ。

あさイチで放送された

『塩もみゴーヤーとチキンサラダサンド』

を作った。

https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/recipe/te/4N75V95KZ5/rp/1000002959/

常に冷凍庫にササミをストックしているので、

ブライン液で解凍→レンジ→割いた

塩もみゴーヤーにはだしパックをまぶした。

パンは昨日焼いたご飯パン。

ポイントはすり胡麻＋マヨ＋醤油の万能ドレッシング。

これ、美味しいわ。

あさイチを見て良かった＾＾

ゴーヤーのほろ苦さとダシやらマヨやらが

効いて、とても美味しかった。

ゴーヤーをサンドイッチに使うなんて、

思いもしなかった。

ナガタユイさん、すごい！

ゴーヤーが苦手な人には、

胡瓜でも美味しくできるだろう。

ご馳走様でした＾＾