ワタシは夜中に殆どトイレに行かない。
そして、寝ている時は殆ど動かない。
よって、朝に起きた時は体がコチコチで痛い。

(今日の朝食。森永のホットケーキミックスで作った＾＾)

少し前からYouTubeの『B -life 朝ヨガ』を朝にやり、調子が良い。
夜は10分間、ダンスっぽい体操と簡単な筋力運動。
時間がある時は、もうちょっと運動する。
人生後半は、動ける体作り。
体が硬いので、これ以上硬くなりませんように‥と。

これは『朝イチ』でやっていた手足のむくみ解消運動。
ワタシはむくみ体質ではないけれど、やっている。
ゴキブリ体操をやってみたら気持ちが良いので、続けている。

イラストを描いていたら、そういえば、絵の上手なブロガーさんが、似顔絵を描いてらしたのを思い出した。

ワタシも描き続けたら、上手くなるかな？
丁度見ていたドラマの俳優さんを描いてみた。

描いてみたら、「誰？」状態^^;

全く似ていない。

似顔絵って、難しい‥

‥というか、似ている絵を描けない(¯―¯٥)

♬°.*・.°

昨夜、オットがゴルフから戻るとモモが大喜び♪
喜ぶと二足歩行になる＾＾

お決まりの靴下。

モモの姿は可愛いのだが、オットの靴下を咥えているのが、何ともいえない。
ワタシは、触りたくない‥^^;

朝ヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=cxqlmRvjjpI

なんとかついて行けるダンス体操10分
https://www.youtube.com/watch?v=oZrGB0Bj4H8

竹脇麻里奈さんの1時間運動。そのうち15分〜30分やっています。
https://www.youtube.com/watch?v=7tXozv7Nkjs